Maîtrise de la colère : Séance 4
…’aiguille passe dans le rouge. Chaque fois que tu te mets en colère, les muscles de ton corps se contractent, et tu te sens plutôt mal. Tu peux contracter et relâcher tes muscles pour te sentir mieux. On essaie ? Remonte les épaules au niveau des oreilles. Compte jusqu’à 3, et relâche. Maintenant, contracte le cou. Compte jusqu’à 3, et relâche. Chiffonne ton visage. Compte jusqu’à 3, et relâche. Comment te sens-tu à présent, Bumble? Bumble : Je me…
Read more »